0297-84-6794

プログラムについて

ダイエットしながら英会話も! 1LDS.は欲張りさんの為のウェルネススタジオです。

身体を動かす引き締め系・燃焼系からリラックス・旅行で使えるワンポイント英会話などのカルチャーまで多彩なプログラムを毎日開催!

★全てのプログラムは初心者の方でも楽しんで受けていただける内容です。お気軽にご参加ください♪

からだを動かす!引き締め・燃焼系

ZUMBAや筋トレなど動いて脂肪を燃やし、サイズダウンを目指すレッスンです。おもいっきり汗をかきたい人にオススメ!

毎日の習慣に!ヨガ・体操系

ストレッチやヨガ、骨盤調整などゆったりカラダを使うレッスンです。毎日の習慣にすることで身体のゆがみ改善、姿勢や骨盤の調整にも◎!

楽しく踊ろう!リズム系

フラダンスやベリーダンスやジャズダンスなど、音楽に合わせてリズミカルにカラダを動かすレッスンです。皆で楽しく踊りましょう!

趣味を発見!カルチャー系

ワンポイント英会話教室やボイストレーニングなど、新しい趣味を発見できるレッスンです!

うちスタ時間割

クラス内容のご案内

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スタッフ紹介

インストラクター

もんち先生

いつも元気で笑顔のすてきなもんち先生


皆さんへ一言

おうちスタジオは、みんなが家族のようなアットホームな空間です。
私はうちスタの雰囲気、そしてみなさんが大好きです。
しっかり汗をかきたい方も、ゆっくりリラックスしたい方も、
どんな方でも大歓迎です!!
新たな自分を発見しに来てください^ ^

まなみん先生

ヨガのマスターまなみん先生


皆さんへ一言

こんにちは、まなみんです!
私のヨガは鍛えるヨガ。お腹をヘコませたい方、
10歳若返りたい方お待ちしてます!一緒にキレイになりましょう♪

ミゲル先生

キューバ出身の本格派ミゲル先生


皆さんへ一言

Hola!皆さん、初めまして。ミゲルです。
情熱のキューバから、皆さんにサルサの素晴らしさを伝えたくて取手にきました!
Estoy esperando verle a usted!
(エストイ エスペランド ベールレ ア ウステッ)
皆さんに会うのを楽しみにしています!

お客様の声

ゆうこりん(28歳)

ヘルシーな生活のおかげで最近は体重が減り、
お肌の調子も絶好調!

  •  

    • Q、1LDS.で気に入っていることは何ですか?
      A、ちょっと空いた時間に来れること!
      今までは友達との待ち合わせ時間に時間が空けばカフェに入っていましたが、その時間に1LDS.に来るようになりました!
      運動だけでなく、食生活など身体が喜ぶことを教えてくれることも嬉しい!

      Q、ゆうこりんのウェルネスを教えてください!
      A、運動すること、あとは食生活に気をつけることです。運動は週に2回行うようにしています。1LDS.で教えていただいた食生活をとりいれ、朝はグリーンスムージーを作り、夕方のおやつには添加物を避け、ナッツや蜂蜜を選ぶようにしています。適度な運動とヘルシーな生活のおかげで最近は体重が減り、お肌の調子も絶好調!

      1LDS.が私の生活の一部になっています♪

つっちー(年齢は内緒♥)

皆さんに伝えたいの。
こんな私でもダンスを楽しく踊れるようになっている!

  •  

    • 初めて1ヶ月!
      脳出血で思うように動かなかった手足が動くように!

      Q、1LDS.のお気に入りの部分はどこですか?
      A、スタッフが本当に優しいところ!いつも笑顔で迎えてくれることが嬉しいわ。マイペースで無理なくできることもいいわね。途中入場させてもらえるし、レッスンが辛かったら途中で退出してもいいし。だから続けられるわね。自分のペースで無理なく続けること、それが一番!

      Q、1LDS.に通い始めて変わったことは何ですか?
      A、痩せたのよ!体脂肪も減ったの!

      あとね、私4年前に脳出血で倒れた経験があるんです。それから左手、左足が思うように動かせない日々が続いてました。倒れる前までは運動が大好きだった私、自由に動かせなくなってから運動したいけど出来ない、そう思っていた時に1LDS.を知ったの。

      1ヶ月、エアロやZUMBAに楽しんで参加していたら・・・左手、左足が以前より動くようになってきたのよ!倒れる前のように身体を動かし、ダンスを楽しめるようになったの!自分でも驚いているのよ!だから皆さんに伝えたいの。

      こんな私でもダンスを楽しく踊れるようになっている!
      動かないからとお家にいるのではなくて、どんどん1LDS.に来て身体を動かし、楽しんでほしい!身体が自由に動くことの幸せを私はここにきて実感しています。
      ここは本当に新しい自分を見つけられる場所です!

      皆さん、一緒にダンスしましょう!

鈴木ママ(70歳3ヶ月)

色々な刺激を受けて新しいことにチャレンジすること、
これが私のウェルネスね!

  •  

    • Q、運動をはじめたきっかけは?
      A、テレビで体幹を鍛えたほうがいい、と聞いてからです。
      それからヨガをはじめ、はじめてからもう10年になります。ヨガは呼吸も深くなるので生活習慣病の予防や高血圧予防とかにもいいのよね!

      Q、1LDS.のお気に入りのレッスンは何ですか?
      A、全力ヨガ(パワーヨガ)!週に2回はきているわ!

      Q、1LDS.のお気に入りの部分はありますか?
      A、1レッスン30分なのでいつきても何かしらやっているところね。
      いろんな種類のレッスンがあるからとても楽しいわ!

      Q、鈴木ママのウェルネスを教えてください!
      A、毎日21:30に就寝して5:00に起きることね。
      食事は5時間あけて食べているの。もう習慣なので5時間たつと自然にお腹がすくわ。おやつはあまり食べないわね。
      あと今でもお仕事をしているの。色々な刺激を受けて新しいことにチャレンジすること、これが私のウェルネスね!

玲子さん(81歳)

1LDS.ではサルサに挑戦中よ!
年齢を気にせず、ずっと現役でいることが大切!

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    • Q、1LDS.のお気に入りのレッスンは何ですか?
      A、フラ、ジャズダンス、あとヨガもよく参加するわね!

      Q、81歳には見えない礼子さん、礼子さんのウェルネスを教えてください♪
      A、年齢を気にせず、ずっと現役でいることが大切ね。
      私は若い頃からダンスをはじめて、ジャズダンスやフラダンス、踊る事が大好き。
      今でも毎年、発表会で舞台にたっているわ。

      目標は筋肉をつける事。
      1LDS.にきたらダンベルでトレーニングは欠かさないわよ。
      身体は使わないと衰えるから、まだまだ鍛え続けるわ!

      家でゴロゴロしている時間は少ないの。
      色々な事に興味を持って、挑戦してるから!
      最近は1LDS.でサルサダンスに挑戦してるのよ♪