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ニュース

2017年06月23日

7月 レッスン変更のお知らせです

【7月1日(土)】
●12:30-13:00
フラ(コバキヨ)⇒ベーシックヨガ(ゆかちん)
●13:10-13:40
はじめてベリー(マリー)⇒メリハリ美人(ゆっぴー)
●13:50-14:20
ベリーダンス(マリー)⇒トータルトレーニング(ゆっぴー)

【7月8日(土)】
●9:50-10:20 
ベーシックヨガ(かほぽん)⇒ピラティス(えりりん)
●10:30-11:00
ボイトレ(かほぽん)⇒バレトン(えりりん)
●11:10-11:40
ボイトレ(かほぽん)⇒骨盤体操(えりりん)

【7月13日(木)】
●20:30-21:00
ハワイアンヨガ(ゆかちん)⇒ゆがみストレッチ(ゆっぴー)

【7月14日(金)】
●19:50-21:00
ベリー⇒ベリーダンス自主練習

【7月20日(木)】
●12:30-13:00
からだトリートメント(ゆーみん)⇒ジャズ(リリ)
●13:10-13:40
からだトリートメント(ゆーみん)⇒ジャズ(リリ)
●13:50-14:20
ベーシックヨガ(ゆーみん)⇒Kara-Fit(リリ)

【7月27日(木)】
●10:30-11:00
燃焼エアロ(フィフィ)⇒ベーシックファイト(きぃちゃん)
●11:10-11:40
ZUMBA(フィフィ)⇒ベーシックヨガ(よっちゃん)
●11:50-12:20
ウェストシェイプ(フィフィ)⇒パワーヨガ(よっちゃん)

【7月28日(金)】
●14:30-15:00 
ダンスエアロ(フィフィ)⇒ZUMBA(まるちゃん)
●15:10-15:40
ZUMBA(フィフィ)⇒ZUMBA(まるちゃん)

【7月29日(土)】
●13:10-13:40
はじめてベリーダンス(マリー)⇒からだトリートメント(ゆーみん)
●13:50-14:20
ベリーダンス(マリー)⇒からだトリートメント(ゆーみん)


 

2017年06月13日

まずは測定!がダイエットへの一歩。

まずはカラダチェック!

1LDS.では入会いただいた皆様にINBODY測定という

・脂肪量
・筋肉量
・体脂肪率
・内蔵脂肪量
        等々

今の自分のカラダがよーーーーくわかる測定をして頂いています!

ダイエットしたい!

どんなカラダになりたい!?
どこを鍛えればよい!?
どんな運動をしたら良い!?

効率良くカラダを変えるためには、
まずは自分のカラダを知る事から☆

体験、見学時にも測定していただけます♪







 

2017年06月09日

【ブログ更新しました】夏直前!燃えた!ZUMBAレッスン

2017年06月01日

夏まであと30日!始めるなら今がチャンス!

6月スタートです!

梅雨が終わればすぐ夏がきますね!
に向けてカラダ、しぼりましょう!

“早めのスタートが断然お得!”
☆☆☆夏直前応援キャンペーン☆☆☆


先着10名様に限り
6月会費無料!!!



続けられるか不安、、、、

今月は忙しいからあまり通えないかも、、、、

大丈夫です!

今月は会費が無料です!


迷っている方はとりあえずチャレンジしてみましょう☆